Зачем нужен тренажер для бокса; ИА; Орелград

Защита в боксе как использовать блок — Тренер по боксу — Блоги

Для наглядности изложения мы будем ссылаться на технику нескольких боксеров, двое из которых могут считаться классическими заблочниками. Это Микки Уорд и Марко Хук. Еще два бойца, представленных в этом руководстве обладают утонченным техническим арсеналом. Так Рональд «Винки» Райт отшлифовал свой блок, который из-за характерной позиции рук сравнивают с человеком, смотрящим в бинокль, до совершенства. Но в отличие от классиков его защита имеет некоторые особенности. Также как и блокаж ударов Марвина Хаглера. «Великолепный» здесь упоминается не столько, как заблочник, сколько в качестве боксера искусно блокирующего удары в ближнем бою. Вспомните хотя бы бой против Джона Мугабис его пушечными ударами.

Итак, перейдем непосредственно к нашему обзору боксерских техник защиты блоком.

1. Микки Уорд

Боксер известный, прежде всего, как участник легендарной трилогии Уорд – Гатти боксировал в 1-ом полусреднем весе (до 63,5 кг). Его рост – 173 см, при размахе рук – 178 см. Для сравнительного анализа мы просмотрели первый бой с Артуром Гатти и бой с Забом Джудой.

В чем заключается техника высокого блока? Здесь мы выражаем благодарность Игорю Смольянову за разъяснение некоторых важных деталей во время прошедшего в Казани мастер-класса.

  • Во-первых, боксер держит кулаки «на бровях», плотно и жестко.
  • Во-вторых, боксер, блокируя удары, старается принимать их на предплечья, за счет небольших движений которыми отклоняет удар от начальной траектории.
  • В-третьих, боксер ни в коем случае не подставляет затылок, ныряя головой вперед и вниз. Так боец старается держать жестко свой корпус, можно даже сказать, стоять прямо.
  • В-четвертых, в такой позиции «кулаки на бровях» локти выставлены вперед и перпендикулярны полу. При этом корпус открыт. Чтобы защититься от ударов в живот, боксер приседает, сохраняя положение рук в жестком блоке, принимая удары на локти и предплечья.
  • В-пятых, боксер, принимая удары на блок, делает шаг вперед. Так блок нужен для сближения.

Обратите внимание на то, как Микки Уорд боксировал с Артуро Гатти. Его тело словно монолит. Уорд стоит в широкой стойке, упираясь задней ногой. Он жестко держит руки, принимает удар и с шагом вперед врывается на ближнюю дистанцию. При этом вес приходится на переднюю ногу. В таком исполнении блок эффективен. Однако в бою с Забом Джудой, который превосходил в мастерстве и, главное, скорости, Уорд подсаживается на заднюю ногу. В этой позиции он может только принимать удары, не имея возможности и удобной позиции для нанесения собственных ответных атак. Так блокаж при стоянии на дальней ноге не самая выигрышная позиция.

2. Марко Хук

Боксер известный своими борцовскими манерами в ринге, считается одним из ярких представителей немецкой школы бокса, для которой характерно использование двойного локтевого блока. Собственно от блока и ведется вся работа. Хук боксировал в 1-ом тяжелом весе (до 90,7 кг). Его рост 188 см, при размахе рук 195 см.

Положения характерные для работы заблочника описаны выше. И Марко Хук соответствует обозначенным характеристикам. При этом его бокс обладает некоторыми особенностями. Для анализа был выбран его бой против Дениса Лебедева. Хук работал вторым номером. Он двигался вдоль канатов, заставляя Лебедева атаковать первым. Хук бросал на встречу удары, а в момент опасности вставал в глухую защиту. В ситуациях, где Марко брал инициативу, возникала следующая схема действий. Хук бросает правый прямой, делает шаг навстречу – берет Лебедева в клинч. Чтобы не наткнуться на встречный удар снизу Хук при маневрах на сближение, или попросту, когда валился вперед, убирал голову, отклоняясь всем корпусом в сторону. Техника Марко Хука показательна еще и борцовской составляющей. Сюда относятся его грязные приемы различные захваты, удержания и толчки, в момент которых он протаскивает жесткие удары.

Важно, что в рубке заблочники, стремятся оказаться внутри защиты противника. Зайти между рук и прилипнуть к груди оппонента. В этом положении оппонент не может бить, а заблочник может воспользоваться моментом. Например, протащить короткий удар или оттолкнуть с последующим нанесением ударов.

3. Марвин Хаглер

Один из ярчайших представителей среднего веса (до 72,5 кг) в истории мирового бокса, по прозвищу «Великолепный», Марвин Хаглер не нуждается в дополнительном представлении. Обратите внимание на один момент. При росте 177 см, его размах рук – 191 см. Природа позаботилась, предоставив ему такое преимущество в длине рук.

Марвин Хаглер боксировал в стойке левши, при этом нередко в течение боя вставал в правшу, боксируя также искусно. Для анализа мы взяли бой Хаглера против Роберто Дюрана. Отметим, Марвин много ударов принимает предплечьем дальней руки. Левша обязательно должен уметь блокировать так жесткие удары правши. Блок Хаглера, безусловно, эффективен. Но в отличие от заблочников и, благодаря, своей антропометрии ему нет нужды держать руки высоко «на бровях». При этом его левое предплечье целиком прикрывает корпус. Позиция рук Хаглера крайне собранная, кулаки рядом с подбородком. В ближнем бою он подсаживается, прикрываясь предплечьем дальней руки, он делает короткие движения корпусом, чтобы погасить удары и тут же контр-атакует. Вот этими мелкими движениями корпуса, он ставит предплечья и как бы подрубает, подсекает удары. Иногда подает корпус чуть вперед. При этом, удар, приходящийся в блок, уходит вниз, что может вывести из равновесия противника. Тот подается вперед.

Читайте также:  Соболь (ГАЗ-231023107) характеристики и цена, фотографии и обзор

Таким образом, жесткий блок дополняется динамической защитой, подставками, парированием. Обратите внимание, как он блокирует удары в корпус, которые Дюран бьет с дальней дистанции: чуть довернул корпусом, подставил локоть, сместился в сторону, либо бросил удар в ответ.

4. Рональд «Винки» Райт

Один из моих самых любимых боксеров. Райт боксировал в 1-ом среднем весе (до 69,8 кг). Его рост 179 см, а размах рук 183 см. Его защита стала образцовой. И в поздние годы карьеры была доведена до совершенства минимализма. Осталось все самое необходимое. Поэтому внимательно посмотрите бои в период с 2000 по 2006 год.

Также как и Марвин Хаглер он гасит удары всем телом с помощью коротких смещений и вращений корпусом. При этом Райт сохраняет свободу действий. Его передняя рука всегда в работе. Он держит блок и из-за блока забрасывает боковыми справа, меняя по ситуации траекторию, пробивая по дырам в защите. Но когда ему нужно быть рядом, он также как Микки Уорд «ставит кулаки на брови» и сближается.

На сайте есть материал о Райте — см. здесь.

Что даёт занятие боксом? Какая польза и вред для здоровья мужчин и женщин?

Современным активным людям действительно несказанно повезло, так как сейчас есть очень много видов спорта. Какой выбрать каждый решает самостоятельно и всегда отдаёт предпочтение тому, что помогает в реализации определённых целей. Одним из таких видов спорта является бокс. Он был популярным всегда.

Интересно, что есть те, кто связывают такую популярность данного вида спорта с животным происхождением представителей сильного пола и тем, что за все эти годы основные инстинкты остались прежними. Однако сегодня боксом увлекаются не только мужчины, а и представительницы прекрасного пола. Но как бы там ни было, очевидно одно – бокс всегда будет популярным и востребованным.

Насколько важен бокс в жизни?

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксёры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

Стоит заметить, что бокс благотворно влияет не только на дыхательную, а и на сердечно-сосудистую системы. Кроме того, такие тренировки позволяют развить выносливость, стать быстрее и освоить непростую технику удара, позволяющую постоять за себя, либо своих родных в неприятных жизненных ситуациях.

Чем полезен бокс для развития человеческого тела?

Практически все спортсмены, занимающиеся данным видом спорта выглядят мускулистыми и подтянутыми. При этом у них обязательно широкая спина, сильные тренированные руки. В целом вид у таких спортсменов очень внушительный.

Во время спарринга с противником у боксёра задействованы все группы мышц, а сам он никогда не стоит на одном месте. Так в это время функционирует корпус, задействованы ноги, а самое важное – работает голова.

Профессиональный спортсмен мыслит тактично и обязательно продумывает, что будет делать противник наперёд. В таком случае можно будет с уверенностью защищаться от атак и при этом оперативно закончить нокаутом раунд.

Итак, плюсы таких занятий:

  1. Организм находится в тонусе и имеет сильный иммунитет.
  2. Постоянные тренировки помогают вести эффективную борьбу с лишними килограммами.
  3. Бокс улучшает работу лёгких и сердца.
  4. Данный вид спорта помогает выработать хорошую реакцию на удар и при этом научиться ощущать дистанцию.
  5. Укрепляется уверенность в себе и собственных силах.

Когда лучше всего начать заниматься?

Опытные боксёры уверяют, что идеального возраста для бокса нет. Специальные школы могут принять каждого, начиная с раннего возраста. Благодаря таким тренировкам уже в раннем детстве у мальчика можно будет воспитать сильный характер, силу воли и, конечно же, уверенность в себе.

Изначально будет очень удобно заниматься индивидуально с тренером. Так можно будет научиться ставить удар, уходить от прямых атак и уверенно противостоять любому оппоненту. При этом его телосложение и опыт будут не такими важными.

В действительности бокс является физической нагрузкой, постоянными тренировками, которые способны положительно влиять на человеческий организм, укреплять мышцы, развивать силу, выносливость, умение держать удар. Благодаря данному виду спорта, развивается координация движений, нормализуется работа сердца и дыхания.

Когда бокс может нанести вред человеку?

Перед тем как записаться в секцию, следует пройти комплексное медицинское обследование. Так существует целый ряд противопоказаний к тренировкам, а тем более, когда есть проблемы с:

  • вестибулярным аппаратом;
  • опорно-двигательной системой;
  • заболеваниями сердца;
  • болезнями почек;
  • врожденными или приобретенными патологиями.

Чтобы избежать травматизма, заниматься данным видом спорта лучше всего с опытным тренером и обязательно соблюдать спортивный режим. В таком случае тренировки смогут дать желанный результат и прогресс будет что называется налицо.

Подводя итоги, можно сказать, что у бокса действительно очень много преимуществ. Без преувеличения можно утверждать, что он вполне может стать идеальным для каждого мальчика, родители которого мечтают воспитать сына настоящим мужчиной. Кроме того, такой вид спорта может стать любимым даже для девочек и со временем перерасти в нечто большее, чем просто хобби.

Однако не стоит забывать и про возможный вред физических нагрузок для организма. Взвесив все «за» и «против» можно принять единственно правильное решение – заниматься этим видом спорта или все же лучше отказаться от него.

*Актуальный коэффициент от БК PARIMATCH на момент публикации прогноза.

​Весовые категории в боксе и ММА. Объясняем, зачем они нужны

Мы будем рассматривать три направления весовых дивизионов – это любительский бокс, профессиональный бокс и смешанные единоборства (ММА). Для каждого из этих видов спорта действуют свои весовые категории. Для того, чтобы бои были конкурентные, и у спортсменов не было преимущества за счет габаритов, ввели, если рассматривать в частности бокс, весовые категории. Мужчины должны противостоя примерно соотносимым оппонентам по весу. Изначально были только две весовые категории в боксе, но впоследствии количество дивизионов росло. Бокс развивался и, соответственно, все больше На текущий момент, если подсчитать весовые категории в боксе любительском, то их сейчас десять. В смешанных единоборствах существуют девять дивизионов. В то же время весовые категории в боксе профессиональном разделили аж 17 дивизионов. Любительский бокс У юношей до 15 лет отсутствует деления на весовые категории, но и там действуют определенные правила. Зачастую организаторы стараются сделать так, чтобы разница в весе между спортсменами не превышала более двух килограмм. Для мужчин уже есть четкие ограничения. Какие весовые категории в боксе? Со временем почти у каждого дивизиона менялся свой весовой лимит. Так, например, в тяжелом весе в начале века выступали боксеры, чем вес превышал 71 килограмм. Сейчас это средний вес, а любитель-тяжеловес – это боксер, который весит от 81 до 91 килограмма. И если изначально тяжелый вес не был лимитирован, то с 1984 года в любительском боксе появился супертяжелый вес, в котором выступают спортсмены, весящие от 91 килограмма и более. Фото — olympic.org Весовые категории в женском боксе куда проще. Пока что их только три – до 51, до 60 и до 75 кг. При этом стоит отметить, что супертяжелого веса в профессиональном боксе нет. И некорректно применять термин «супертяжловес» к таким боксерам как Майк Тайсон, Леннокс Льюис, Владимир Кличко, Энтони Джошуа или Александр Поветкин. Нужно просто заглянуть в соответствующую литературу и проверить: какие весовые категории в боксе, после чего станет понятно, что все вышеперечисленные – тяжеловесы. Так же нужно добавить, что после Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году прекратились соревнования в первом среднем весе (67-71 кг), а после Олимпиады 2008 в Пекине был закрыт полулегкий дивизион, чемпионами в котором были россиянин Алексей Тищенко и украинец Василий Ломаченко. Профессиональный бокс Сразу стоит отметить, что если для весовых категорий в любительском боксе изначально использовалась метрическая система и соответственно – килограммы, в профессиональном боксе деление весовым дивизионам осуществляется в фунтах. Это связано с тем, что профессиональный бокс зародился в США, и все чемпионские организации (WBA, WBC, IBF и WBO) сосредоточены именно на работе с американским рынком. А такая разница в количестве весовых категорий объясняется тем, что профессиональный бокс – коммерческий продукт. За каждый чемпионский пояс организация получается процент с дохода от боксера. По сути, сколько весовых категорий в боксе, столько в пропорции и доход. Разница по весу в младших дивизионах незначительна, поэтому филиппинский боксер Мэнни Пакьяо сумел стать чемпионом мира в восьми весовых категориях, впервые выиграв титул во втором наилегчайшем весе. Фото — casino.org С первых дней существовало восемь дивизионов, но в разные годы были созданы еще девять. В 2018 году обсуждалась возможность создания супертяжелой весовой категории – для боксеров, чей вес превышает 250 фунтов (113 кг). Но было принято отказаться от этой идеи, так как вес действующих чемпионов и других ведущих боксеров тяжелого веса не превышал 110 килограмм. В итоге на сегодня тяжелая весовая категория в боксе — это своеаобразный максимум. ММА Смешанные единоборства являются профессиональным видом спорта. По ним не проводятся любительских или олимпийских соревнований. Но на данный момент в ММА весовых категорий значительно меньше, чем в боксе. Связано это в первую очередь с тем, что рынок смешенных единоборств только начинает расти, а структура проведения боев значительно отличается от той, что действует в боксе. Бойцы объединены в одну компанию (промоушен), которая занимается организацией боев. Ведущим в мире сейчас является UFC. В России в последние годы сильно поднялась организация ACB, которая является третьей в мире по масштабности. Подобных компаний по миру очень много. И далеко не в каждой из них активны все девять весовых категорий. Для этого нужно иметь контракты с огромным количеством бойцов, что требует больших финансовых вливаний. Например, UFC не проводит боев в супертяжелом весе (от 120 кг). Существуют и специфические промоушены как Invicta, которые занимаются организациями только боев между женщинами. До 2017 года в UFC существовал только один женский дивизион – легчайший вес. Но позже появились еще три: полулёгкий, наилегчайший и минимальный (до 52 кг). Фото — mmafighting Взвешивание Перед любым боем боксеры и бойцы проходят официальную процедуру взвешивания, которая обычно проводится за сутки до поединка. Причем в любительском боксе боец обязан пройти взвешивание перед началом турнира, а впоследствии – перед каждым боем. Взвешивание в первый день определяет весовую категорию, в которой будет выступать спортсмен. Если боксер превысил лимит, его можно будет заявить на другую весовую категорию, если у его команды есть там квота. Но боксер не имеет права менять весовую категорию по ходу турнира. Взвешивания в профессиональном боксе и ММА проходят за сутки до боя. Согласно уставам разных организаций взвешивания могут проходить утром или днем. Утренние взвешивания дают фору бойцам, которые гоняют много килограмм. Но даже если боксер или боец не уложился в лимит, не обязательно, что бой будет отменен. Сначала спортсмену дадут один час или два в зависимости от регламента, чтобы уложиться в лимит со второй попытки. Если и она оказывается неудачной, боксер или боец лишается части гонорара и не может претендовать на титул, а также на продвижение по рейтингам. Поэтому весовые категории можно считать правилами, которые нужны, чтобы между собой встречались соперники сопоставимых размеров, а зритель имел возможность увидеть конкурентный бой.

Читайте также:  Инструмент молоток Виды молотков, применение, устройство

​Весовые категории в боксе и ММА. Объясняем, зачем они нужны

Мы будем рассматривать три направления весовых дивизионов – это любительский бокс, профессиональный бокс и смешанные единоборства (ММА). Для каждого из этих видов спорта действуют свои весовые категории.

Для того, чтобы бои были конкурентные, и у спортсменов не было преимущества за счет габаритов, ввели, если рассматривать в частности бокс, весовые категории. Мужчины должны противостоя примерно соотносимым оппонентам по весу.

Изначально были только две весовые категории в боксе, но впоследствии количество дивизионов росло. Бокс развивался и, соответственно, все больше

На текущий момент, если подсчитать весовые категории в боксе любительском, то их сейчас десять. В смешанных единоборствах существуют девять дивизионов. В то же время весовые категории в боксе профессиональном разделили аж 17 дивизионов.

Любительский бокс

У юношей до 15 лет отсутствует деления на весовые категории, но и там действуют определенные правила. Зачастую организаторы стараются сделать так, чтобы разница в весе между спортсменами не превышала более двух килограмм.

Для мужчин уже есть четкие ограничения. Какие весовые категории в боксе? Со временем почти у каждого дивизиона менялся свой весовой лимит. Так, например, в тяжелом весе в начале века выступали боксеры, чем вес превышал 71 килограмм. Сейчас это средний вес, а любитель-тяжеловес – это боксер, который весит от 81 до 91 килограмма. И если изначально тяжелый вес не был лимитирован, то с 1984 года в любительском боксе появился супертяжелый вес, в котором выступают спортсмены, весящие от 91 килограмма и более.

Весовые категории в женском боксе куда проще. Пока что их только три – до 51, до 60 и до 75 кг.

Читайте также:  Shell Helix HX7 5W 40 технические характеристики, синтетика или полусинтетика

При этом стоит отметить, что супертяжелого веса в профессиональном боксе нет. И некорректно применять термин «супертяжловес» к таким боксерам как Майк Тайсон, Леннокс Льюис, Владимир Кличко, Энтони Джошуа или Александр Поветкин. Нужно просто заглянуть в соответствующую литературу и проверить: какие весовые категории в боксе, после чего станет понятно, что все вышеперечисленные – тяжеловесы.

Так же нужно добавить, что после Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году прекратились соревнования в первом среднем весе (67-71 кг), а после Олимпиады 2008 в Пекине был закрыт полулегкий дивизион, чемпионами в котором были россиянин Алексей Тищенко и украинец Василий Ломаченко.

Профессиональный бокс

Сразу стоит отметить, что если для весовых категорий в любительском боксе изначально использовалась метрическая система и соответственно – килограммы, в профессиональном боксе деление весовым дивизионам осуществляется в фунтах. Это связано с тем, что профессиональный бокс зародился в США, и все чемпионские организации (WBA, WBC, IBF и WBO) сосредоточены именно на работе с американским рынком. А такая разница в количестве весовых категорий объясняется тем, что профессиональный бокс – коммерческий продукт. За каждый чемпионский пояс организация получается процент с дохода от боксера. По сути, сколько весовых категорий в боксе, столько в пропорции и доход.

Разница по весу в младших дивизионах незначительна, поэтому филиппинский боксер Мэнни Пакьяо сумел стать чемпионом мира в восьми весовых категориях, впервые выиграв титул во втором наилегчайшем весе.

С первых дней существовало восемь дивизионов, но в разные годы были созданы еще девять. В 2018 году обсуждалась возможность создания супертяжелой весовой категории – для боксеров, чей вес превышает 250 фунтов (113 кг). Но было принято отказаться от этой идеи, так как вес действующих чемпионов и других ведущих боксеров тяжелого веса не превышал 110 килограмм. В итоге на сегодня тяжелая весовая категория в боксе — это своеаобразный максимум.

ММА

Смешанные единоборства являются профессиональным видом спорта. По ним не проводятся любительских или олимпийских соревнований. Но на данный момент в ММА весовых категорий значительно меньше, чем в боксе.

Связано это в первую очередь с тем, что рынок смешенных единоборств только начинает расти, а структура проведения боев значительно отличается от той, что действует в боксе.

Бойцы объединены в одну компанию (промоушен), которая занимается организацией боев. Ведущим в мире сейчас является UFC. В России в последние годы сильно поднялась организация ACB, которая является третьей в мире по масштабности.

Подобных компаний по миру очень много. И далеко не в каждой из них активны все девять весовых категорий. Для этого нужно иметь контракты с огромным количеством бойцов, что требует больших финансовых вливаний. Например, UFC не проводит боев в супертяжелом весе (от 120 кг).

Существуют и специфические промоушены как Invicta, которые занимаются организациями только боев между женщинами. До 2017 года в UFC существовал только один женский дивизион – легчайший вес. Но позже появились еще три: полулёгкий, наилегчайший и минимальный (до 52 кг).

Взвешивание

Перед любым боем боксеры и бойцы проходят официальную процедуру взвешивания, которая обычно проводится за сутки до поединка.

Причем в любительском боксе боец обязан пройти взвешивание перед началом турнира, а впоследствии – перед каждым боем. Взвешивание в первый день определяет весовую категорию, в которой будет выступать спортсмен. Если боксер превысил лимит, его можно будет заявить на другую весовую категорию, если у его команды есть там квота. Но боксер не имеет права менять весовую категорию по ходу турнира.

Взвешивания в профессиональном боксе и ММА проходят за сутки до боя. Согласно уставам разных организаций взвешивания могут проходить утром или днем. Утренние взвешивания дают фору бойцам, которые гоняют много килограмм.

Но даже если боксер или боец не уложился в лимит, не обязательно, что бой будет отменен. Сначала спортсмену дадут один час или два в зависимости от регламента, чтобы уложиться в лимит со второй попытки.

Если и она оказывается неудачной, боксер или боец лишается части гонорара и не может претендовать на титул, а также на продвижение по рейтингам. Поэтому весовые категории можно считать правилами, которые нужны, чтобы между собой встречались соперники сопоставимых размеров, а зритель имел возможность увидеть конкурентный бой.

Ссылка на основную публикацию
Зарядное устройство для аккумуляторной батареи схема для сборки своими руками
Схема простого зарядного устройства для АКБ Привет всем, я за свою практику делал множество схем зарядных устройств для самых разных...
Запотевает противотуманная фара изнутри что делать
Запотевание Фар Автомобиля Изнутри - Последствия, Основные Причины и Способы Борьбы, Как Высушить Оп Недостаточная освещённость дорожного полотна значительно снижает...
Запотевание фар автомобиля изнутри – что делать
Запотевание фар автомобиля изнутри – что делать Автомобилисту, не имеющему опыта работы с оптикой автомобиля, и плохим пониманием того, как...
Зарядное устройство для литиевых аккумуляторов
Зарядка литиевых аккумуляторов китайскими модулями AlexGyver Technologies Введение. Литиевые аккумуляторы, характеристики, особенности. Литиевые аккумулятор (Li-Io, Li-Po) являются самыми популярными на...
Adblock detector